Ada banyak makanan sehat organik bernutrisi yang bisa jadi pilihan untuk menunjang gaya hidup sehat Anda.
Berbagai contoh makanan organik tinggi nutrisi ini lebih baik untuk tubuh karena beberapa alasan.
Misalnya, proses penanaman hingga panen yang tidak menggunakan pestisida, pupuk buatan, atau tanpa menggunakan obat kimia lainnya.
Jadi, proses pengolahannya memang dilakukan dengan berbagai bahan alami yang tidak memberikan dampak buruk untuk tubuh.
Apa Saja Contoh Makanan Organik Tinggi Nutrisi?
Ingin menemukan berbagai contoh makanan organik yang kandungan nutrisinya tinggi dan bagus untuk kesehatan? Cek di sini:
1. Tempe dan Tahu
Pertama, contohnya yakni tempe dan tahu. Kedua makanan ini berbahan dasar kedelai.
Dari kedelai yang proses penanamannya secara organik, makanan ini punya tingkat nutrisi tinggi dan baik untuk Anda konsumsi.
Jadi, tak heran jika tahu dan tempe bisa jadi olahan makanan organik yang wajib hadir di meja makan.
2. Kacang-kacangan
Selanjutnya, kacang-kacangan juga dapat Anda temukan di pasaran dengan mudah. Misalnya saja seperti kacang panjang, kacang polong, kacang merah, hingga kacang organik.
Kacang yang proses penanamannya secara organik ini bisa jadi opsi terbaik kalau Anda ingin terbebas dari makanan olahan yang tidak sehat.
3. Beras
Beras juga banyak yang proses penanamannya secara organik atau tanpa bahan-bahan kimia sama sekali.
Pupuk yang dipakai dalam budidayanya yakni kompos, pupuk hijau, pupuk hayati, dan sejenisnya.
Jika membandingkannya dengan jenis beras lain, aroma dari beras organik berbeda. Bahkan tidak gampang berair, rasanya enak, plus lebih gurih.
4. Tepung Organik
Selama ini, Anda mungkin mengira bahwa tepung adalah bahan dasar makanan yang harus dihindari karena punya kandungan karbohidrat rafinasi tinggi.
Laman HelloSehat juga menyebut demikian. Tapi, berbeda jika Anda mengonsumsi tepung organik yang berasal dari pati tanaman organik.
Dalam proses pembuatannya, bahan makanan sehat organik ini sama sekali tidak mengandung pengawet, pengental, perasa sintetis, maupun penguat rasa.
Tepung organik ini bahkan sering menjadi bahan utama Makanan Pendamping ASI (MP-ASI). Selain sehat, penggunaan contoh makanan organik ini juga aman.
5. Kentang Organik
Kemudian, Anda juga bisa mempertimbangkan konsumsi kentang organik. Proses penanaman secara organik di area bebas polutan menjadikannya opsi makanan sehat.
Biasanya, kentang organik punya banyak keunggulan. Misalnya saja memiliki kandungan mineral dan enzim yang lebih tinggi. Kandungan ini juga sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh.
6. Sayuran dan Buah Organik
Selain kelima contoh makanan organik tinggi nutrisi di atas, ada juga sayuran dan buah organik.
Buah dan sayur yang asalnya dari pertanian organik akan memakai pupuk alami untuk meningkatkan pertumbuhan tanaman. Jadi, sayur dan buah organik akan sangat bagus untuk kesehatan.
Itulah sejumlah contoh makanan sehat organik yang punya kandungan nutrisi tinggi. Ingin mendapatkannya? Cek Healthy Choice untuk ketersediaannya, lengkap!
